[Bí kíp] Giảm đau bụng kinh trong ngày đen đỏ.
Bác sĩ cho em hỏi làm thế nào để giảm đau bụng kinh trong ngày đen đỏ ak. Em thường xuyên bị đau bụng kinh, trước đây mức độ đau bụng kinh của em còn ít. Bây giờ mỗi lần gần đến tháng là em bị đau bụng kinh dữ dội. Nhiều khi đâu quá em không chị được, đau đến mức phát khóc. Bác sỹ cho em hỏi liệu em có bị bệnh gì không?
Chào bạn! Cám ơn bạn đã đặt câu hỏi cho chúng tôi.
Nếu bạn đâu bụng kinh đâu lâm dâm, đâu âm ỉ có thể là do cơ thể bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng bởi tâm lý,… Tuy nhiên, chị đâu dữ dội như vậy có thể là do chị mắc một số bệnh phụ khoa như: Viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung,… để xác định bệnh chính sác chị em nên tìm đến các phòng khám phụ khoa uy tín để được thăm khám và điều trị.
Một số nguyên nhân gây ra đau bụng kinh trong ngày đen đỏ.
Hầu hết các chị em đến ngày đen đỏ đều có chiệu chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên, không phải bạn gái nào cũng hiểu rõ nguyên nhân, và cách điều trị đau bụng kinh. Bác sỹ Đinh Thị Quỳnh Huế sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng đâu bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt.
Đau bụng kinh được chia làm hai loại đó là: Đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.
Đau bụng kinh nguyên phát: Thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì, kéo dài từ 2 đến 3 năm. Có thể do lúc nào các cơ trơn tử cung có thắt quá mức để đẩy máu kinh ra ngoài, nhưng một số bạn gái có cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở một vị trí không bình thường dẫn đến đau bụng kinh.
Đau bụng kinh thứ phát: Nguyên nhân có thể do chị em mắc 1 số bệnh như: Lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, viêm âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa,… Ngoài ra theo nghiên cứu cho thấy những bà mẹ bị đâu bụng kinh thì khả năng con gái bị đau bụng kinh di chuyền là rất cao.
Hàm lượng chất prostaglandin( PG) cao cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng kinh. Vận động mạnh , cơ thể bị ướt lạnh, ô nhiễm môi trường như khí thải của các nhà máy công nghiệp,… ăn thực phẩm lạnh cũng là nguyên nhân gây ra đâu bụng kinh.
Nhiều chị em hay có thói quen sử dụng thuốc giảm đâu như: Cataflam, Mefenamic acid,... Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc giảm đau trong chu kỳ kinh nguyệt gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Cách giảm đau bụng kinh nhanh và hiệu quả nhất chị em nên biết.
1. Chườm túi nóng: Khoa học đã chứng minh, việc đặt túi chườm nóng lên bụng có tác dụng như một loại thuốc giảm đâu.
2. Uống nước ấm: Nước ấm cũng có tác dụng tương tự như túi chườm nóng. Bạn chỉ cần uống một cốc nước ấm khoảng 250ml cũng có tác dụng đau bụng kinh hiệu quả.
3. Ăn thực phẩm giàu chất canxi và magie: Các chất kháng này – có nhiều trong các loại rau lá xanh, bơ, đây là các loại thuốc giảm cơn co thự nhiên trong tử cung.
4. Ăn chuối: Theo một số nghiên cứu, thiếu kali có thể là nguyên nhân gây đau bụng kinh ở phụ nữ. Chuối là thực phẩm chứa rất nhiều thành phần kali giúp giảm đâu hiệu quả.
5. Đi bộ thường xuyên và đi bộ nhanh: Hoạt động đi bộ giúp cơ thể bơm thêm máu và giải phóng endorphin giúp giảm đau hiệu quả.
6. Uống trà thảo dược: Trà bạc hà, gừng, tỏi,… giúp làm ấm bụng giảm cơn đau hiệu quả.
7. Nước dứa và nước ép cà rốt: Dứa có thể giúp loại bỏ cơn đau bụng kinh do số lượng bromelain cao, enzyme có tác dụng giảm cơn đau. Giúp cho bạn bớt mệt mỏi trong chu kỳ kinh nguyệt.
8. Massaga: Bạn có thể massage nhẹ nhàng để cải thiện việc lưu thông máu, giúp giảm cơn đâu hiệu quả.
9. Uống vitamin tổng hợp như: Vitamin A, C, E có khả năng giảm các cơn đau bụng hiệu quả.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì về viêm phụ khoa nói chung và bệnh đau bụng kinh trong ngày đen đỏ có thể truy cập vào TƯ VẤN TRỰC TUYẾN để được giải đáp nhanh nhất.
Xem thêm: Cắt polyp cổ tử cung có đau không? Cách chăm sóc vết thương sau khi cắt